우리 선조들이 혈관청소부라고 불렀던 난유에 대해 알고 계셨나요? 혈관청소를 해서 고혈압 완화에도 도움을 주는 난유의 효능과 만드는 법을 알려드리고자 합니다. 난유란 무엇인가? 난유란 계란 노른자의 기름이라는 뜻입니다. 자세하게 말하면 계란 노른자를 분리한 다음 불에 가열하여 기름을 나오게 착유한 기름을 난유라고 합니다. 난유의 효능 난유에는 레시틴, 오메가 3, 비타민E, 비타민D 등이 많이 들어 있어 다양한 효능이 있습니다. 난유의 효능에 대해 자세하게 알아보고자 합니다. 난유의 효능 1) 심혈관계 건강 증진 난유에 들어있는 레시틴은 혈액에 있는 중성지방과 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 수치를 낮춰주고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)의 수치를 높이는 효능이 있습니다. 또한 난유에는 불포화 지..
날이 더워지면서 식중독이 걱정되는 거 같습니다. 장염인 것인지 식중독의 증상인지 헷갈릴 때가 많습니다. 어떤 것을 식중독이라고 부르는지 어떤 증상이 식중독 증상인지 알아보려고 식중독 치료법에 대해 정리하고자 합니다. 식중독의 정의 식중독은 음식물을 먹은 뒤 소화기가 감염이 발생하여 설사, 복통 등의 여러 증상이 급성이거나 만성으로 나타나는 질환을 통틀어 말합니다. 식중독은 식품 매개 질환입니다. 식중독의 유형을 식중독을 일으킨 원인 물질에 따라 분류됩니다. 식품 안에 들어 있는 미생물이 생산하는 독소에 의해 발생할 수 있으며 복어, 모시조개 등에 들어 있는 동물성 독소이나 버섯, 감자, 피마자씨 등에 들어 있는 식물성 독소에 의한 발생한 자연독 식중독도 있습니다. 화학 물질에 의한 화학성 식중독과 세균에..
나이가 들면 살이 찌기가 쉽고 살 빼기는 더욱 어렵습니다. 왜 나잇살이 잘 찌고 안 빠질까 고민하셨을 거예요. 그것은 기초대사량 때문입니다. 기초대사량이 무엇이길래 기초대사량이 감소하면 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 찌고 살 빼기가 어려운지 알아보고 기초대사량을 늘리는 방법 10가지를 소개하려고 합니다. 기초대사량을 늘리는 방법을 소개하기 전에 먼저 기초대사량이란 알아보려고 합니다. 사람마다 기초대사량이 다르다고 하는데 나의 기초대사량은 어느 정도인지 계산하는 방법과 기초대사량 늘리는 방법 10가지를 소개해드리겠습니다. 기초대사량이란 무엇일까요? 기초대사량은 우리 생명을 유지하는데 반드시 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다. 쉽게 말해 내가 움직이지 않아도 소비되는 호흡하고 우리 몸 속 내장기관들이 움직일..