간헐적 단식 중 어떤 커피를 마셔도 되는지 고민되시죠? 그래서 간헐적 단식에 도움 되는 커피와 차에 대해 알아보려고 합니다. 간헐적 단식 중 커피  간헐적 단식에 커피를 마시면 도움이 된다고 합니다. 커피에는 칼로리가 거의 없는 블랙커피 말고도 많은 커피 종류가 있는데 이 커피들이 간헐적 단식에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 간헐적 단식 커피 1. 블랙커피 블랙커피는 간헐적 단식하는 중에 가장 무난하게 마실 수 있는 커피입니다. 설탕이나 크림 등 다른 것들이 없어서 0 칼로리에 가깝습니다. 그래서 간헐적 단식 중이라도 마음 편하게 블랙커피를 마실 수 있습니다. 블랙커피는 지방 연소하는 것을 돕고 식욕 억제 효과도 있어 간헐적 단식을 하는 사람들이 선호하는 음료입니다.   간헐적 단식 커피 2. 아..

현대인들은 못 먹어서가 아니라 너무 많이 먹어서 문제입니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 다이어트와 건강을 위해서 간헐적 단식을 하고 있습니다. 간헐적 단식은 단순히 굶는 것이 아니라 특정 시간에만 음식을 먹는 방법입니다. 간헐적 단식이란 무엇인지 알아보고 간헐적 단식의 역사, 방법, 효과, 단점, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란  간헐적 단식은 하루 중에서 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복을 유지하면서 나머지 시간에만 자유롭게 음식을 먹는 방식입니다. 간헐적 단식에는 다양한 방법들이 있지만 일반적으로 16:8 방법으로 16시간 동안 단식하고  8시간 식사를 하는 방법이나 5:2 방식으로 일주일 5일은 정상 식사하고 2일 동안 저칼로리 식사하는 방법 등이 많이 알려져 있습니다..

먹는 것이 잘 소화가 잘 안 되는 체질인 수음체질이신가요?소화기관이 약해서 조심해야 하는 수음체질에 대한 특징과 수음체질이 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.  수음체질의 특징 수음체질은 부드러운 성격을 가졌지만 냉철하고 강단이 있습니다. 또한 과묵하고 인내심이 많은 편이라서 다른 사람의 말을 잘 들어주고 차분하여 실수가 적은 편입니다. 수음체질은 몸이 약해지면 의심이 많아져서 모든 일에 부정적으로 냉정하면서 단호해지기 쉽습니다.   수음체질에게는 온도나 기능적으로 차가운 음식을 먹으면 약한 위장을 더 무력하게 되어 치료하기 어려운 위장질환을 일으킬 수 있습니다. 수음체질은 땀이 많이 흘리고 차가운 음식을 찾아 먹는 여름에 몸이 상하기 쉽기 때문에 더운 날에 따뜻한 음식을 먹고 ..

남들은 땀을 빼면 시원하고 개운하다고 하는데 더 힘들지 않으시나요?땀을 흘리면 안 되는 수양체질에 대한 특징과 수양체질이 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.  수양체질의 특징 수양체질인 사람들은 대부분 침착한 편이고 인내심이 강한 편입니다. 조직적이기도 하고 완벽주의적 성향이 있습니다. 다른 사람들의 의견을 잘 들어주고 웬만해서 화내는 모습을 보이지 않습니다. 수양체질 사람들은 대인관계가 넓은 편이고 원만합니다.   수양체질의 특징은 꼼꼼한 편이고 의심도 많은 편이라 다른 사람의 말을 잘 믿지 않고 자기의 속을 잘 보이지 않습니다. 대부분 변비를 가지고 있지만 많이 힘들어하지 않습니다.   수양체질은 건강할 때는 땀이 없지만 몸이 약해지면 땀이 많아집니다. 그래서 더운 여름에 건..