새해가 되면서 다이어트 결심하시는 분들 많으시죠? 몸무게가 얼마나 되어야 괜찮은 건지 잘 모를 때는 BMI를 계산하면 쉽게 알 수 있습니다. BMI가 무엇인지 알아보면서 단 5초면 내 비만도를 알 수 있는 BMI 계산하기까지 알려드리겠습니다. BMI이란? BMI는 키와 몸무게를 이용하여 계산하는 체질량 지수입니다. 특별한 기기 없이도 쉽게 측정할 수 있는 키와 몸무게를 사용하여 체질량을 추정할 수 있어 편리합니다. 단점으로는 단순히 키와 몸무게를 이용하여 계산한 것으로 체지방을 직접 측정한 것이 아니라서 정확하지 않습니다. 특히 근육이 많은 사람은 BMI 체질량지수가 높게 나오게 됩니다. 또한 키가 평균보다 현저하게 크거나 작은 경우 BMI가 크게 변하여 비만도를 판단하기 어렵습니다. BMI 계산하는 방..

화농성 한선염은 단순한 종기가 아닙니다. 단순한 종기로 생각하여 넘겨 이름을 알게 되는데 8년이라는 시간이 걸릴 정도의 질환입니다. 잘 씻지 않아서 생기는 종기와 같은 취급하기엔 고통이 너무 크다는 화농성 한선염 증상, 원인, 치료까지 알아보려고 합니다. 화농성 한선염이란 최근 FT아일랜드 이홍기가 앓고 있다고 밝히며 캠페인도 펼치고 있는 화농성 한선염은 겨드랑이, 사타구니 엉덩이에 종기가 반복적으로 발생하는 병입니다. 주로 엉덩이에 많이 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 화농성 한선염 이름에서 알 수 있듯이 종기가 잘 생기는 경향이 있는 땀샘의 염증입니다. 이홍기 화농성 한선염 영상 보기 화농성 한선염 증상 처음에는 좁쌀처럼 작은 크기의 종기부터 상당히 크기가 큰 종기까지 다양한 크기의 종기가 생깁니다..

슈퍼푸드 렌틸콩 먹어보셨나요? 우리 주변에 건강 좀 생각한다는 분들은 많이들은 렌틸콩을 먹고 있습니다. 렌틸콩이 어디에 좋아서 먹고 있는지 렌틸콩의 효능과 무조건 좋은 건 없으니 렌틸콩의 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 렌틸콩 볼록한 렌즈 모양을 하고 있는 렌틸콩은 렌즈콩이라고 불리기도 합니다. 렌틸콩은 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 많이 들어 있어 슈퍼푸드로 선정되기도 했습니다. 식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자들의 단백질 공급원으로 많이 이용되고 있는 렌틸콩은 품종이 다양하고 단맛이 적고 고소한 맛을 가지고 있어 샐러드, 죽, 스프, 카레, 밥종류뿐만 아니라 햄버거 패티, 볶음, 과자, 빵, 시리얼 등에도 사용되고 있습니다. 렌틸콩 효능 렌틸콩에는 효능이 10가지가 있습니다. 대표적인 ..

건강을 위해 챙겨 먹는 렌틸콩에 대해 많이 알고 계시나요? 렌틸콩은 종류가 정말 다양합니다. 렌틸콩 종류에 따라 영양소와 특징이 다릅니다. 그래서 렌틸콩의 종류와 생으로 먹기에는 부담스러운 렌틸콩을 맛있게 삶는 방법, 먹는방법까지 정리하였습니다. 렌틸콩 종류 슈퍼푸드로 선정된 렌틸콩은 맛보단 건강을 위해 먹는 사람들이 많습니다. 그런 렌틸콩에도 여러 종류가 있다는 것을 알고 계시나요? 렌틸콩 종류에 따라 영양소가 다르기 때문에 건강을 위해 렌틸콩을 찾는 사람들에게 어떤 렌틸콩을 먹는지도 중요합니다. 렌틸콩은 색깔에 따라 제각기 다른 영양소를 가지고 있습니다. 렌틸콩의 색깔별로 다른 영양소와 특징을 보고 나에게 맞는 렌틸콩을 찾으시길 바랍니다. 갈색 렌틸콩 가장 흔하게 볼 수 있는 갈색 렌틸콩은 식이섬유,..